Entre tantas posibilidades como ofrece el crossfit, es importante tener claros cuáles son los principales ejercicios del entrenamiento funcional. Dominando estos seis ejercicios uno estará preparado para rendir mejor en cualquier actividad física y gozará de un cuerpo equilibrado.
Nota: estos seis ejercicios no se corresponden con los nueve movimientos básicos del Crossfit, que puedes ver en el Manual y se basan en los levantamientos. Lo que aquí te enseñamos son las seis disciplinas que debes dominar para pasar de un nivel principiante o inicial a uno avanzado.
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